Programa del curso "Entrenamiento Mental Deportivo"
Este curso online consta de 12 clases. Durante estas clases, se abordarán los conceptos fundamentales del Entrenamiento Mental Deportivo con PNL y Coaching, así como las técnicas y herramientas específicas que se utilizan en el entrenamiento deportivo.
Cada clase se enfocará en un tema específico, como establecimiento de metas, superación de obstáculos, visualización, gestión emocional, comunicación efectiva, entre otros. Se proporcionarán ejercicios prácticos y se fomentará la participación activa de los estudiantes para que puedan aplicar lo aprendido en su propio entrenamiento deportivo.
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Facilitador: Prof. Pablo Alejandro Ortiz, Coach Ontológico Profesional,
Máster Trainer en PNL
“Potencia tu Mente, Potencia tu Rendimiento”
¿Qué aprenderás?
-Técnicas de PNL para el rendimiento deportivo: Descubre cómo utilizar poderosas técnicas de PNL para superar bloqueos mentales, aumentar la confianza y mejorar el enfoque durante la competición.
-Coaching aplicado al deporte: Aprende estrategias de coaching efectivas para motivar a tus atletas, establecer metas claras y desarrollar planes de acción para alcanzar el éxito en el deporte y en la vida.
-Gestión del estrés y la ansiedad: Domina herramientas prácticas para manejar el estrés pre-competitivo, controlar la ansiedad y mantener la calma bajo presión.
-Visualización y mentalidad ganadora: Aprende cómo utilizar la visualización creativa para mejorar el rendimiento, desarrollar una mentalidad ganadora y alcanzar tus objetivos deportivos.
Beneficios del curso
-Mejora del rendimiento deportivo: Desarrolla las habilidades mentales necesarias para alcanzar tu máximo potencial en el deporte.
-Confianza y motivación: Aumenta tu confianza en ti mismo y motiva a tus atletas para lograr resultados excepcionales.
-Reducción del estrés: Aprende a manejar el estrés y la presión de manera efectiva, tanto dentro como fuera del campo de juego.
-Herramientas prácticas: Obtén herramientas y técnicas prácticas que puedas aplicar de inmediato en tu entrenamiento y competición.
Modalidad del curso
En línea (ASINCRÓNICO). Luego de cada clase, tendrás acceso a los contenidos del curso y grabación de la misma, desde cualquier lugar y en cualquier momento que te resulte conveniente.
Clase 2: Superación de obstáculos y creencias limitantes
Clase 3: Visualización y programación mental
Clase 4: Gestión emocional y control del estrés
A continuación, se presenta el desarrollo de las 12 clases:
Clase 1: Introducción al Entrenamiento Mental Deportivo con PNL y Coaching
- Conceptos básicos del Coaching deportivo y la PNL.
- Beneficios de combinar ambas disciplinas en el entrenamiento
deportivo.
- Establecimiento de metas y objetivos claros.
- Identificación y superación de bloqueos mentales y emocionales.
- Técnicas de reestructuración cognitiva para cambiar creencias
limitantes.
- Desarrollo de una mentalidad ganadora.
- Utilización de la visualización como herramienta para mejorar el
rendimiento deportivo.
- Creación de imágenes mentales vívidas y realistas.
- Programación mental para alcanzar el éxito en el deporte.
- Identificación y manejo de las emociones en el deporte.
- Técnicas de relajación y control del estrés.
- Desarrollo de la resiliencia y la capacidad de recuperación.
Clase 5: Comunicación efectiva y trabajo en equipo
Clase 6: Motivación y enfoque en el logro de objetivos
Clase 7: Técnicas de concentración y enfoque mental
Clase 8: Autoconfianza y autoestima en el deporte
Clase 9: Programación Neurolingüística y Creencias
Clase 10: PNL: técnicas de anclaje en el aquí y ahora. Definición y uso aplicado.
Clase 11: Planificación y organización del entrenamiento
Clase 12: Aplicación práctica y cierre del curso
- Mejora de la comunicación con uno mismo y con los demás.
- Técnicas de escucha activa y empatía.
- Fomento de la colaboración y el trabajo en equipo.
- Identificación de los factores motivacionales en el deporte.
- Mantenimiento de la motivación a largo plazo.
- Desarrollo de la disciplina y la constancia.
- Mejora de la concentración y la atención en el deporte.
- Técnicas de focalización y bloqueo de distracciones.
- Desarrollo de la capacidad de estar presente en el momento.
- Fortalecimiento de la confianza en uno mismo.
- Técnicas para superar la inseguridad y el miedo al fracaso.
- Desarrollo de una imagen positiva y saludable de uno mismo.
- Qué son y para qué sirven las creencias.
- Mapas Mentales.
- Niveles Lógicos.
- Cambiar Creencias.
- Técnicas de PNL
- Fortaleza Mental:
-
Motivación: tipos.
-
Desarrollo actitudinal.
- Inteligencia emocional: distinguir las emociones, reconstruirlas
lingüísticamente, saber dónde le impacta, patrones expresivos.
- Juego interior conversacional (disparadoras de emociones
negativas/positivas), auto-diálogo. Reacción frente al error.
- Autoestima, reconocimiento, validación (proceso reflexivo).
- Variables a considerar. Lesiones deportivas y Síndrome de
Burnout.
- Alta productividad, alto rendimiento.
- Elaboración de un plan de entrenamiento efectivo.
- Distribución adecuada de los tiempos y recursos disponibles.
- Evaluación y ajuste del plan de entrenamiento según los
resultados.
- Aplicación de los conocimientos y habilidades adquiridos en el
propio entrenamiento deportivo.
- Evaluación de los resultados obtenidos.
- Cierre del curso y entrega de certificados de participación.
Cada clase incluirá ejercicios prácticos, y material complementario para reforzar los conceptos aprendidos. Los participantes podrán interactuar con el facilitador y realizar consultas.
Fecha de inicio: Junio (día a confirmar)
Formato: Online (previa Inscripción) Plataforma Microsoft Teams
Inversión del curso:
CUPOS LIMITADOS
¡CONSULTAR PROMOCIONES Y DESCUENTOS!
Pago anticipado o CUOTAS
CONTACTO (Julián): +54 9 343 620-0741